 |
| Бизнес |
Стол мой - враг мой?
11:54 // 05 апреля 2004
Миллионы людей страдают от "синдрома раздражающего рабочего стола"
Если верить экспертам компании "NEC-Mitsubishi" миллионы людей постоянно портят здоровье за рабочим столом. Они проводят за ним намного больше времени, чем раньше, страдают от болей в спине при неудачной позе и испытывают стресс от захламленного рабочего места.
Эксперты предупреждают, что эти симптомы резко прогрессируют - постоянный дискомфорт может перейти в хроническую боль, поставить крест на карьере и осложнить жизнь. И тем не менее большинство людей ничего не делает!!!
"Спасение утопающих - дело рук самих утопающих". Специалисты "NEC-Mitsubishi" совместно с экспертами "Open Ergonomics" разработали краткий курс поведения на рабочем месте.
Итак:
- регулировка: уделяй больше внимания организации рабочего места, чтобы снизить стресс и риск заболеваний;
- приятная поза: подрегулируй кресло и стол таким образом, чтобы поза была удобной, а осанка ровной;
- "волшебные пять": выдели несколько минут на потягивание за столом;
- смена обстановки:регулярно делай перерывы и вставай из-за стола. Это улучшает концентрацию, общее состояние здоровья и отношения с коллегами;
- вырази себя: придай столу индивидуальность, поставь какие-то вещи, которые будут напоминать о жизни за стенами офиса;
- держи форму: избегай обезвоживания и перегрева;
- война беспорядку: безжалостно наводи чистку и выбрасывай все, что мешает работать.
По материалам ВВС
|
|
|
|
|
|
 |
Оставить свой комментарий |
|
|
|
|
|
|
|
|
